I Mobility koncentrerar vi oss på rörlighet och flexibilitet i kroppen bl.a med hjälp av inslag från klassisk pilates och yoga. Ibland använder vi redskap som lösa vikter och kettlebell. Mobility sträcker och stärker kroppen och man blir lätt svettig. Instruktören visar hela tiden hur man gör och deltagarna behöver ingen tidigare erfarenhet av nämnda grenar.
Varje grupp instrueras av en av Wasa Ups certifierade instruktörer med vars hjälp varje enskild deltagare kan få utmaning på egen nivå. Slutresultatet är ett trevligt träningspass, nyttiga rörelser att kunna träna på egen hand, samt nya erfarenheter tillsammans med arbetskompisarna!
Se nedan vilka tilläggstjänster du kan kombinera det här paketet med!
