Useimmat meistä, varsinkin toimistotyöläiset, tarvitsemme enemmän kuin pelkkää venyttelyä pysyäksemme terveinä! Mobility-aktiviteetissa keskitytään kehon monipuoliseen liikkuvuuteen käyttäen mm. klassisen pilateksen ja joogan oppeja. Tarpeistanne riippuen saatamme käyttää myös välineitä, kuten kahvakuulia ja irtopainoja. Mobility vetreyttää ja voimistaa kehoa, ja hikikin voipi hyvinkin tulla. Ohjaaja näyttää esimerkillään liikkeet koko ajan, eikä osallistujilla tarvitse olla lainkaan aiempaa kokemusta mainituista lajeista.
Jokaisen ryhmän ohjaa Wasa Upin sertifioitu ohjaaja, jonka avulla oikea haastetaso löytyy vaikka jokaiselle osallistujalle erikseen. Lopputuloksena on hauskat treenit, hyviä liikkeitä tehtäväksi myös omassa arjessa sekä uusia kokemuksia yhdessä työkavereiden kanssa.
Katso alempaa, mitä lisäpalveluita voit tähän pakettiin yhdistää!
