En Power Yoga-klass är en dynamisk, flödande träning där ett raskt tempo kombinerar styrka, rörlighet och uthållighet. Under klassen utför vi helkroppsstärkande asanaserier, ökar rörligheten med stretchövningar och förbättrar kroppens linjering. Klassen kombinerar element från Ashtanga- och Hatha-yoga samt Vinyasa-inspirerade övningar. Andningens rytm bär rörelsen, höjer pulsen, skapar inre och yttre värme och ger träningen en konditionseffekt.
Klassen passar alla nivåer som söker yogans mer fysiska sida – för den som vill svettas, utveckla kroppskontroll och samtidigt fokusera på att vara i nuet. Träningen ger avslappning, förbättrar koncentrationen och minskar stress.
