High. Intense. Interval. Training.Kovan sykkeen tunti jossa yhdistyvät lihaskunto ja kestävyys, koko keholle. Tunti sisältää liikkuvuutta edistävän alkulämmittelyn, intensiivisen treeniosion ja loppujäähdyttelyn. Tunti soveltuu kaikentasoisille, koska harjoituksia tehdään omaan tahtiin.
