HYROX-tunti on monipuolinen ja tehokas 60 minuutin harjoitus, jossa yhdistyvät juoksu, toiminnallinen voimaharjoittelu ja erilaiset HYROX-tyyliset liikkeet. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille, eikä aiempaa kokemusta HYROX-harjoittelusta tarvita.
Harjoituksen aikana kehität kestävyyttä, voimaa ja kokonaisvaltaista suorituskykyä. Liikkeet ja harjoitteet voidaan sovittaa oman kuntotason mukaan, joten mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä.
Tunti sisältää ohjatun lämmittelyn, päivän harjoituksen sekä loppuverryttelyn.
Tiistaisin ja torstaisin klo 17.00–18.00
KIELI
Suomi, ruotsi tai englanti osallistujien mukaan
OHJAAJA
Alisa Plavsic
LISÄTIEDOT JA VAATIMUKSET
Osallistujan on oltava vähintään 18-vuotias (tai vähintään 14-vuotias huoltajan allekirjoittamalla luvalla) ja perusterve. Ohjaajalla on oikeus olla ottamatta mukaan henkilöitä, joilla on flunssan oireita. Mahdollisista liikuntaa rajoittavista ja tajuntaan vaikuttavista tekijöistä (esim. diabetes, epilepsia) täytyy keskustella ohjaajan kanssa ennen ilmoittautumista. Jos olet epävarma, voitko osallistua, ota hyvissä ajoin ennen aloitusta yhteyttä osoitteeseen info@wasaup.fi.
