Tunnin aikana keskitymme vaihtelevasti erityisesti joogan fyysiseen puoleen. Voimme keskittyä esimerkiksi faskioihin ja vetreyttää näin kehoa, tai saatamme tehdä haastavampia asentoja lisäämään voimaa ja liikkuvuutta. Voimme myöskin tutustua erilaisiin hengittämisen tekniikoihin, joilla voidaan energisoida, jäähdyttää tai rentouttaa kehoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi notkeammaksi, elinvoimaisemmaksi ja keskittyneemmäksi.
Yoga
Taso
Alkeet/jatko
Varaukset
Katso tarkemmat lisätiedot ja varaa paikka alta tai siirtymällä varauskalenteriin
