IMG_4077
OCR

Toughest Training: Move–Grip–Strength

Toughest training är för dig som vill träna inför ett hinderbanelopp, men även för dig som vill träna högintensiv, rolig och funktionell träning. Passet är uppbyggt kring Toughest tre kategorier av hinder: Move, Grip och Strength och varvar hinderteknik med hög puls och särskild styrka för att klara ett Toughest eller annat OCR lopp. Under kursen hänger vi i rep och ringar, kryper över och under olika hinder, vi klättrar, vi bär tunga föremål och löper uppför rampen som är på 4 meters höjd. Ifall du har eventuella frågor, tag kontakt med instruktören före anmälan till timmen.

Nivå

Fortsättning

Språk

Finska, svenska eller engelska enligt deltagarna

Supervisor

Andreas Närvä

Mera info och krav

Deltagaren bör vara 18 år fyllda (14 år med vårdnadshavares skriftliga tillstånd) och vara normalt frisk. Eventuella faktorer som begränsar rörelseförmågan eller påverkar medvetandet skall man diskutera med instruktören före anmälan till timmen.

Du kanske också är intresserad av de här: