wasaup_mobility_1

Mobility

Vi fokuserar på kroppskontroll och kropps korrekta position med hjälp av mångsidiga rörelsemönster. Övningarna är delvis inspirerade av pilates och yoga. Ibland swingar vi kettlebells eller använder oss av andra redskap. Timmen har en stretchar och stärker kroppen och svett garanteras varje gång. Instruktören visar övningarna och det är enkelt att komma med även om man inte har tidigare erfarenhet av dessa grenar.

Nivå

Alla

Språk

Finska, svenska eller engelska beroende på deltagarna

Supervisor

Linda Szöke Jenna Tuominen Timo Kortet Privat: Leena Ivars-Luomaoja

Mera info och krav

Deltagaren bör vara minst 18 år (14 år med vårdnadshavares skriftliga tillstånd) och vara normalt frisk. Instruktören har rätt att vägra ta emot deltagare med ens lindriga flunsa-symptom. Eventuella faktorer som begränsar rörelseförmågan eller påverkar medvetandet (t.ex. diabetes, epilepsi) måste diskuteras med instruktören före anmälan. Ifall man känner sig osäker och har frågor, kan man ta kontakt med ledande instruktör Linda eller skicka epost till info@wasaup.fi före anmälan till timmen.

Du kanske också är intresserad av de här: