Grunder i OCR

På kursen tränar vi de centrala OCR-teknikerna och får en inblick hur man skall ta sig upp för rampen King/Queen of the Mill på ett säkert sätt. Vi lär vi oss grunderna för uppvärmning och bekantar oss med multiriggen. Vi går också igenom de vanligaste hinderteknikerna och hur man undviker skador. Dessutom går vi igenom Toughest Move – Grip – Strength konceptet och avslutar kursen med en Toughest training timme. Efter kursen är du berättigad att använda rampen ”King/Queen of the Mill”.