wasaup_pilates_barrel1

Grunder i klassisk pilates

Under kursens gång lär vi oss grunderna i den klassiska matt-pilates träningen. Dessutom bekantar vi oss med studions pilatesredskap och maskiner (bl.a. pilates reformer, spine corrector, pilates stick, power circle). Vi fördjupar vårt kunnande om den klassiska pilatesmetoden och dess principer: kontroll, koncentration, centrering, andning, precision och smidiga övergångar mellan övningarna. Kursen riktar sig till personer som är intresserade av pilates. Kursen lämpar sig även för personer som har problem med ryggen eller som vill stärka mag- och bäckenmuskulatur efter förlossning.

Nivå

Grunder

Språk

Finska, svenska eller engelska enligt deltagaren

Supervisor

Linda Szöke Jenna Tuominen

Mera info och krav

Deltagaren bör vara 18 år fyllda (14 år med vårdnadshavares skriftliga tillstånd).

Du kanske också är intresserad av de här: