wasaup_pilates-kurssi

Pilates Basic Course

Käymme kurssilla läpi klassisen pilateksen mattosarjan alkeistason ja tutustumme studion pilates-laitteisiin (mm. pilates reformer, spine corrector, pilates stick, power circle). Kurssilla syvennytään Pilates-metodiin ja sen periaatteisiin: hallintaan, keskittymiseen, keskikehon käyttöön, hengitykseen, täsmällisyyteen ja liikkeen virtaukseen. Kurssi sopii erityisen hyvin lajista kiinnostuneille sekä ihmisille, joilla on vaivoja esimerkiksi selän kanssa tai jotka synnytyksen jälkeen haluavat vahvistaa vatsan ja lantion lihaksia.

Hinta

99 € (jäsenille 50 €)

Taso

Alkeet

Kieli

Osallistujien mukaan suomi, englanti

Kesto

6 x 60 min

Ryhmäkoko

6

Ohjaaja

Linda Szöke Jenna Tuominen

Kurssin vaatimukset

Osallistujan on oltava yli 15-vuotias.

Saatat olla kiinnostunut myös näistä: