Kurssilla harjoitellaan keskeisimpiä estetekniikoita, opetellaan King/Queen of the Mill -juoksurampin turvallisen käytön perusteet ja tutustutaan multirigin ominaisuuksiin. Harjoittelemme peruslämmittelytekniikoita ja sitä, miten vältytään vammoilta. Kurssin käytyäsi voit käyttää King/Queen of the Mill -ramppia myös itsenäisesti.
OCR:n peruskurssi
Taso
Alkeet
Varaukset
Katso tarkemmat lisätiedot ja varaa paikka alta tai siirtymällä varauskalenteriin
