Käymme kurssilla läpi klassisen pilateksen mattosarjan alkeistason ja tutustumme studion pilates-laitteisiin (mm. pilates reformer, spine corrector, pilates stick, power circle). Kurssilla syvennytään Pilates-metodiin ja sen periaatteisiin: hallintaan, keskittymiseen, keskikehon käyttöön, hengitykseen, täsmällisyyteen ja liikkeen virtaukseen. Kurssi sopii erityisen hyvin lajista kiinnostuneille sekä ihmisille, joilla on vaivoja esimerkiksi selän kanssa tai jotka synnytyksen jälkeen haluavat vahvistaa vatsan ja lantion lihaksia.
Klassisen pilateksen peruskurssi
Taso
Alkeet
Kieli
Suomi, ruotsi tai englanti osallistujien mukaan
Ohjaaja
Linda Szöke
Jenna Tuominen
Lisätiedot ja vaatimukset
Osallistujan on oltava vähintään 18-vuotias (tai vähintään 14-vuotias huoltajan allekirjoittamalla luvalla).
