wasaup_pilates_barrel1

Klassisen pilateksen peruskurssi

Käymme kurssilla läpi klassisen pilateksen mattosarjan alkeistason ja tutustumme studion pilates-laitteisiin (mm. pilates reformer, spine corrector, pilates stick, power circle). Kurssilla syvennytään Pilates-metodiin ja sen periaatteisiin: hallintaan, keskittymiseen, keskikehon käyttöön, hengitykseen, täsmällisyyteen ja liikkeen virtaukseen. Kurssi sopii erityisen hyvin lajista kiinnostuneille sekä ihmisille, joilla on vaivoja esimerkiksi selän kanssa tai jotka synnytyksen jälkeen haluavat vahvistaa vatsan ja lantion lihaksia.

Taso

Alkeet

Kieli

Suomi, ruotsi tai englanti osallistujien mukaan

Ohjaaja

Linda Szöke Jenna Tuominen

Lisätiedot ja vaatimukset

Osallistujan on oltava vähintään 18-vuotias (tai vähintään 14-vuotias huoltajan allekirjoittamalla luvalla).

Saatat olla kiinnostunut myös näistä: